Dieta...Sopa de Repolho
A dieta da sopa de repolho consiste em tomar a sopa diariamente, acompanhada dos alimentos que são permitidos a cada dia.
Esta dieta não é difícil de fazer porque você não passa fome, pode e deve tomar a sopa varias vezes ao dia. Sempre que sentir vontade de comer outros alimentos.
Ingredientes:
1- Repolho picado 2- Cebolas grandes picadas 3- Tomates sem pele 2- Pimentos 4- Talos de aipo 6- Cenouras cortadas em pedaços 1- Litro de caldo de galinha ( cozinhe uma metade de galinha em água e sal sem gordura. depois de ferver bem retire a galinha e aproveita somente o caldo)
Modo de Preparo
Coloque todos os legumes em uma panela, adicione o caldo de galinha, cozinhe por 10 minutos em fogo médio, desligue e deixe abafado até que todos os legumes fiquem macios.
Adicione ervas frescas e tempero de sua preferência. menos gordura.
Lista de alimentos que você pode comer junto com a sopa de repolho durante a semana.
1º dia- Comer fruta a menos Banana, e Abacate
2º dia- Qual quer vegetal Cozido ou cru
3º dia- Frutas e legumes menos batata e banana
4º dia- Bananas e leite você pode comer até 8 bananas
5º dia- Carne frango ou peixe e até 6 tomates
6º dia- Carne e legumes
7º dia- Arroz integral, legumes e suco de frutas sem açúcar
Espero que gostem
0 comentários